Als u last huiselijk geweld - of als je het gevoel dat je in gevaar bent van ervaren, worden gewaarborgd door het feit dat je niet alleen bent. Er zijn ook vele manieren waarop je jezelf kunt beschermen tegen huiselijk geweld, en je moet zeker te lezen over hoe om te ontsnappen in geval het gebeurt. Hier zijn een aantal stappen die u zou kunnen nemen:
1. Roep de hulp van enkele vertrouwde vrienden of familieleden. Andere mensen moeten weten over de manier waarop uw echtgenoot behandelt je zo, voor het geval het ergste geval, zal er getuigen en bewijs dat je hebt huiselijk geweld ervaren. Engage hun hulp bij het plannen van waar je naartoe gaat om te verblijven na je uit je huis, en welke autoriteiten om gewoon contact op te nemen voor het geval hij begint te stalken je.
2. Contact opnemen met organisaties die kunnen helpen. In het geval dat je het gevoel dat je geen vrienden hebt die je kon vertrouwen in deze zaak, er zeker van zijn dat er vele instanties die u kunnen helpen uit: de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 (SAFE) die kunnen is 24 uur per dag, 7 dagen per week en heeft Spaanse marktdeelnemers beschikbaar. Bekijk organisaties door de overheid die gericht zijn op vrouwelijke slachtoffers van misbruik te helpen op deze website: womenshealth.gov. Ook contact opnemen met het Nationaal Seksuele Assault Hotline op 1-800-656-HOPE.
3. Identificeer de rode vlaggen. Vele malen een misbruiker heeft duidelijke tekenen als hij begint te blazen. Wees op uw hoede van deze symptomen, zodat je zou kunnen beginnen om uzelf te beschermen voordat het te laat is.
4. Heb een klaar ontsnappingsplan. Het is een must dat je gaan plannen een vluchtweg voor het geval u zou hebben om te ontsnappen in het midden van een aanval. Altijd volledig uw mobiele telefoon zijn geladen en met uw persoon te allen tijde, en hebben de lokale politie in snelkiesnummers.
Plan de ruimte waar u loopt tot en verbergen in het geval dat hij begint te gewelddadig. Vermijd kleine en gesloten ruimten zonder uitgangen of mensen met wapens (zoals de keuken). Kies voor kamers met een deur naar buiten of naar een venster.
Heb een kleine koffer klaar
Heb een kleine koffer klaar, een die het strikte essentials zoals je geld en kaarten, autosleutels, medicijnen en enige verandering van kleding bevat. Hoewel weet nog wel dat in het geval uw partner krijgt heel gevaarlijk op u nemen elke kans om eruit te komen van het huis, zonder de moeite om iets te krijgen. Of hier is nog een tip: als je het gevoel dat je je buurman vertrouwen, laat hen uw koffer, zodat voor het geval je nodig hebt om eruit te komen van uw huis kon je gewoon naar hun plaats en krijg je dingen.
Zorg ervoor dat uw auto altijd voldoende brandstof heeft, en voor reserve sleutels altijd bij je. Het is een goed idee om het te dragen aan een ketting om je nek.
Weet wel dat je zou kunnen hebben een lid van de lokale politie begeleiden u terug naar uw huis, zodat je kon krijgen al je andere dingen later.
Als je vertrouwen op je buren kun je hen vragen om de politie te contacteren als ze horen tekenen van geweld uit je huis.
Weet waar de plaatselijke opvangcentrum voor slachtoffers van huiselijk geweld is, en weet de meest geschikte route om er te komen.
5. Prep uw kinderen. Er is een kans dat je kinderen ook kunnen gevoelig zijn voor geweld van je partner. Plan met hen de vluchtweg, en vertel hen waar te gaan in het geval van geweld begint. Het is een goed idee om hen een mobiele telefoon en hen leren hoe ze autoriteiten contact op te nemen voor hulp.
6. Bestand voor een echtscheiding. Weet wel dat de kans groot dat als uw echtgenoot werd gewelddadig, hij opnieuw zal gewelddadig met u. Bescherm uzelf door het indienen van een scheiding onmiddellijk, en indien nodig, een straatverbod in te dienen tegen hem.
Vergeet niet dat van plan wat te doen in geval van huiselijk geweld kan slechts een dag je leven redden.