E2y

Hoe wordt eenzaamheid te voorkomen

Scheiding

Scheiding, echtscheiding, overlijden, verhuizing kan een persoon eenzaam voelen, zelfs als er andere mensen om hem of haar. Eenzaamheid is een stressvolle gevoel dat kan leiden tot andere lichamelijke en geestelijke aandoeningen als de persoon zich eenzaam voelen niet alles doen om de eenzaamheid te verlichten. Als u zich eenzaam en weet niet wat te doen, neem dan een kijkje bij enkele als de ideeën hieronder over hoe om eenzaamheid te voorkomen.

  • Kennen en begrijpen waarom je eenzaam voelt. Je moet begrijpen dat het in orde is om alleen te zijn en dat je er tal van mensen om je heen die zijn gevoel op dezelfde manier je doet. Bepaal de oorzaak van de eenzaamheid en aanvaarden het feit dat er dingen buiten je controle.
  • Kijk voor een gemeenschap groep die zich bezighoudt met persoonlijke verrijking waar u een nieuwe hobby, een nieuw vaartuig of een nieuwe vaardigheid te leren. Deelnemen aan een groep en het ontmoeten van nieuwe mensen en het aangaan van nieuwe activiteiten zal u helpen u uw eenzaamheid. Kijk voor een hobby die je echt wilt om te proberen en vriendschappen te ontwikkelen met gelijkgestemde mensen.
  • Neem oefening en herwinnen uw kracht. Eenzaamheid kan je lusteloos en ongeïnteresseerd te maken in het houden van gezond en alert. Oefening zal u weer actief en de toegenomen zuurstofopname en bloedcirculatie zal te ontheffen van zijn stress. Je zult in staat zijn om opnieuw verbinding te maken met mensen en het uitoefenen van meer plezier en het oosten te maken. Het zal verwijderen van uw gevoel van isolement en het gemak van uw eenzaamheid.
  • Neem contact op met oude vrienden en weer op te rakelen je vriendschap. Met zo veel dingen gemeen, omdat je zijn vrienden voor een lange tijd zul je veel plezier herinneringen aan de goede tijden die u eerder hebt gehad en je zal geen tijd hebben om stil te staan ​​bij zaken die te maken je verdrietig en eenzaam.
  • Accepteer sociale uitnodigingen vooral tijdens de feestdagen. Denk niet aan het verleden vakantie met iemand of mensen die er niet meer zijn en in plaats daarvan blijven positief en gaan uit om nieuwe vrienden te ontmoeten en plezier te hebben.
  • Vrijwilligerswerk in maatschappelijke activiteiten die zullen leiden tot het werken en omgaan met mensen. Je hebt misschien een vaardigheid die je kunt leren om kinderen of de senior leden van uw gemeenschap. Dit geeft u de kans om uw buren en de gemeenschap kennen als geheel beter en vinden gelijkgestemde mensen die uw steun groep. Sta open voor het maken van vrienden en het ondersteunen van anderen minder geluk dan jij.
  • Verrijk uw kennis en inschrijven in een nieuwe korte cursus. Niemand is te oud om te leren en je vindt het misschien winstgevend, ook als je een cursus of cursussen die u kunt gebruiken om een bedrijf te starten te nemen. Kies cursussen die u sterk geïnteresseerd zijn in en met betrekking tot uw carrière.
  • Hier krijg je een huisdier, zoals een hond die zal je aanmoedigen om uit te gaan. Een hond moet worden genomen voor een wandeling of een korte termijn. Dit zal u toelaten om andere eigenaren van gezelschapsdieren te ontmoeten en als uw hond socialiseren met andere honden zal het onvermijdelijk zijn voor u om een ​​gesprek met andere hondenbezitters te starten. Een hond kan ook een zeer trouwe metgezel. Er zijn ook bewezen positieve voordelen voor de gezondheid in het bezit en de zorg voor een hond.

Houd altijd een positieve gemoedstoestand

Hoe wordt eenzaamheid te voorkomen. Kennen en begrijpen waarom je eenzaam voelt.
Hoe wordt eenzaamheid te voorkomen. Kennen en begrijpen waarom je eenzaam voelt.

Houd altijd een positieve gemoedstoestand. Wanneer je je down voelt of je voelt eenzaamheid instelling in ervoor te zorgen dat je naar buiten ook al is het alleen maar om ergens een kopje koffie of de winkels te bladeren. Niet alleen thuis blijven. Vind manieren om jezelf te vermaken en zorg ervoor dat er altijd een menigte. Beter nog, waarom niet een vriend bellen en samen de dag?